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　　如果每天都出現(xiàn)大量的脫發(fā)之時(shí)，就不再平常了。脫發(fā)嚴(yán)重讓生活變得不再一帆風(fēng)順，工作總是磕磕碰碰，仿佛是陷入了一種莫名的困局，頭發(fā)雖多，但是也經(jīng)不住大量脫發(fā)，更重要的是這個(gè)代表我們身體某方面有些問(wèn)題了。那么一直脫發(fā)嚴(yán)重該怎么辦呢?

　　一直脫發(fā)嚴(yán)重日常治療的五種方法

　　1、避免太陽(yáng)暴曬

　　夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，紫外線直射頭部，熱輻射會(huì)對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，尤其是短頭發(fā)，頭皮更容易直接受到烈日的侵害，導(dǎo)致油脂分泌失衡。

　　夏季防掉發(fā)應(yīng)避免太陽(yáng)對(duì)頭部的照射，少在陽(yáng)光下活動(dòng)。外出時(shí)，**是戴遮陽(yáng)帽或撐遮陽(yáng)傘。當(dāng)頭發(fā)被曝曬以后，回家后應(yīng)立即讓頭皮和頭發(fā)冷卻下來(lái)

　　2、脫發(fā)比較頻繁的時(shí)候要減少洗頭次數(shù)

　　現(xiàn)在好多人洗頭都很頻繁，有的人甚至**洗一次頭，實(shí)際上這么頻繁的洗頭倒不是太好，通常會(huì)適得其反。如果脫發(fā)比較頻繁的話，一般每周洗頭1-2次就可以了，盡量少用堿性大的洗發(fā)露和香皂，洗頭的時(shí)候可以適量加一些食言和醋，預(yù)防、減少脫發(fā)。

　　3、飲食調(diào)節(jié)脫發(fā)能減少

　　飲食上面營(yíng)養(yǎng)要**，適當(dāng)吃一些黑芝麻等對(duì)頭發(fā)有好處的食物，不要吃高熱量和辛辣油炸食品，脫發(fā)的時(shí)候**不要吸煙和喝酒，盡量別暴飲暴食，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶，這樣能防**發(fā)。

　　4、按摩放松頭皮

　　頭皮是頭發(fā)賴(lài)以生長(zhǎng)的“土壤”，若頭皮摸上去干燥堅(jiān)硬，頭發(fā)就會(huì)缺少營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致脫落。按摩頭皮有助放松，促進(jìn)血液循環(huán)，從而預(yù)防脫發(fā)。按摩時(shí)用指腹適當(dāng)用力，左右來(lái)回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘

　　5、利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物

　　綠色蔬菜：韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。

　　豆類(lèi)：大豆可起到增加頭發(fā)的光澤、彈力和滑潤(rùn)等作用，防止分叉或斷裂。

　　海藻類(lèi)：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)，能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。

　　引起頭發(fā)掉發(fā)嚴(yán)重的因素可能有很多種，掉頭發(fā)不但會(huì)預(yù)示著我們的身體健康出現(xiàn)了問(wèn)題，也影響了我們的外貌形象，掉頭發(fā)可能會(huì)顯著我們沒(méi)有活力，顯示的歲數(shù)與實(shí)際不符，所以大家應(yīng)該注重保養(yǎng)自己的頭發(fā)，及時(shí)預(yù)防掉發(fā)嚴(yán)重的狀況


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