濟南治療腱鞘炎**醫院?【 濟南治療腱鞘炎**的醫院專家何主任熱線：15610168261】我們都知道，我們的手在我們的日常的生活里使用的是非常的頻繁的，所以很多的時候如果我們對它保護的不得當的話，那么就會有很多哦的疾病想要侵害我們的手部，常見的就有腱鞘炎，濟南骨科醫院**專家何英俊主任介紹，如果患有了腱鞘炎的話，那么就會給我們的生活工作帶來很多的麻煩，所以我們要做好對手部的保護，預防這種疾病的糾纏，那么今天我們的專家何主任就來為大家介紹這有關的知識。
濟南治療腱鞘炎**醫院?腱鞘炎的自我保健方法有哪些呢？濟南骨科醫院的專家何主任帶大家了解下面的知識。
1、用溫水洗手：養成勞作后用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。
2、旋轉手腕：當自我治療腱鞘炎刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，并**手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。
3、抬起手臂：抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置。
濟南治療腱鞘炎**醫院?健康提示：腱鞘炎注意對患部的休息。由于腱鞘炎是由于反復過度摩擦引起的炎癥，因此，患過這種病的人，一定要避免過量的手工勞動的方式。預防注意正確移植工作時姿勢避免關節的過度勞損定時休息。
濟南治療腱鞘炎**醫院?濟南骨科醫院何英俊主任治療手部狹窄性腱鞘炎，不開刀、不手術，在門診局麻下一次特色小針刀（小針刀如靜脈針注射器大小）松解，微創治療狹窄性腱鞘炎，治療后即可恢復手指正常活動，此種特色療法治療狹窄性腱鞘炎優于手術治療及打封閉，患者可隨治隨走，松解術后無需口服消炎藥！【 濟南治療腱鞘炎**的醫院專家何主任熱線：15610168261】
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